Oiiiii gente, boa noite.
Hoje comecei meu projeto de #zerocarbday ( a meta inicial são 3 dias, mas quero fazer 1 semana- mantendo os treinos).
Tirei fotos para ver a diferença.
No insta vou postando as refeições, hoje a internet ficou fora do ar, aí não deu.
Meta: ficar no máximo em 10 grs de carb
Legumes e folhas sem contabilizar ( cuidado com alguns que tem mais carb como a moranga)
Carnes: variar
Fat: óleo de coco; azeite; ghee; oleaginosas;
Objetivo com essa ferramenta: mexer com o metabolismo e secar as gorduras finais.
Não gosto da dieta cetogênica , já até falei sobre isso por aqui ( sei que ela é uma estratégia). Mas chega um ponto que você treina pesado, 2 x ao dia e não consegue obter a tão sonhada barriguinha trincada. Aquela capa de fat enorme, continua ali, apesar de você já sentir seus gomos.
Estou mais focada do que nunca e animada. Incluirei na dieta, a banana verde e manterei a glutamina para o intestino.
Depois voltarei para divulgar ao final os resultados dessa experiência. Se eu conseguir, estenderei mais um pouco.
XOXO foco e determinação para realizar o que você tanto almeja.
Fontes boas de leitura.
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